Amido Resistente? A maioria dos carboidratos em sua dieta são amidos.
Amidos são longas cadeias de glicose que são encontradas em grãos, batatas e vários alimentos.
Mas nem todo o amido que você come é digerido.
Às vezes, uma pequena parte dela passa pelo trato digestivo inalterada.
Em outras palavras, é resistente à digestão.
Este tipo de amido é chamado de amido resistente, que funciona como fibra solúvel.
Muitos estudos em humanos mostram que o amido resistente pode ter grandes benefícios à saúde.
Isso inclui melhor sensibilidade à insulina, níveis mais baixos de açúcar no sangue, redução do apetite e vários benefícios para a digestão.
Amido resistente é um tema muito popular nos dias de hoje. Muitas pessoas têm experimentado e visto grandes melhorias, adicionando-o à sua dieta.
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